Крабовый салат калории и макронутриенты
Крабовый салат содержит 331 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 13г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Крабовый салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Крабовые палочки | 70 g | 65 | 0.5 | 10 | 5 |
| Яйцо куриное | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Помидор | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Майонез | 30 g | 180 | 19.5 | 1.2 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Крабовые палочки · Яйцо куриное · Помидор · Майонез
Как Крабовый салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Крабовый салат с майонезом | 300g | 548 | 17g | +217 kcal, больше белка |
| Крабовый салат с огурцом и кукурузой | 200g | 278 | 13g | -53 kcal, больше белка |
| Крабовый салат с пекинской капустой | 120g | 181 | 4g | -150 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат с рисом и кукурузой | 247g | 368 | 8g | +37 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Крабовый салат?
В меру. Крабовый салат калорийно — 174 ккал/100 g. С 12г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Крабовый салат для похудения?
При 331 калориях на порцию, Крабовый салат является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Крабовый салат?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Крабовый салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 70%, углеводы 16%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 174 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Яйцо куриное, Крабовые палочки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Крабовый салат?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~81 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Крабовый салат?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
