Крабовый салат с кукурузой и огурцом калории и макронутриенты
Крабовый салат с кукурузой и огурцом содержит 128 калорий на порцию (6% от дневной нормы 2000 ккал), с 2г жиров, 17г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Крабовый салат с кукурузой и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Крабовые палочки | 60 g | 57 | 1 | 6 | 6 |
| Кукуруза консервированная | 50 g | 43 | 1 | 7 | 1.5 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Пекинская капуста | 70 g | 11 | 0.1 | 1.5 | 1 |
| Зеленый горошек | 15 g | 11 | 0.1 | 1.5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Крабовые палочки · Кукуруза консервированная · Огурец свежий · Пекинская капуста · Зеленый горошек
Как Крабовый салат с кукурузой и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Крабовый салат | 190g | 331 | 12g | +203 kcal, больше белка |
| Крабовый салат с майонезом | 300g | 548 | 17g | +420 kcal, больше белка |
| Крабовый салат с огурцом | 235g | 360 | 14g | +232 kcal, больше белка |
| Крабовый салат с огурцом и кукурузой | 200g | 278 | 13g | +150 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Крабовый салат с кукурузой и огурцом?
Да. С 10г белка и всего 17г углеводов, Крабовый салат с кукурузой и огурцом — это питательное блюдо. При 54 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Крабовый салат с кукурузой и огурцом для похудения?
При 128 калориях на порцию, Крабовый салат с кукурузой и огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Крабовый салат с кукурузой и огурцом?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Крабовый салат с кукурузой и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 16%, углеводы 53%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 54 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Крабовые палочки, Кукуруза консервированная, Пекинская капуста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Крабовый салат с кукурузой и огурцом?
- Бег трусцой: ~15 мин
- Велосипед: ~17 мин
- Ходьба: ~31 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Крабовый салат с кукурузой и огурцом?
- kcal: 6% от дневной нормы
- Жиры: 3% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
