Крабовый салат с майонезом калории и макронутриенты
Крабовый салат с майонезом содержит 548 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 42г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Крабовый салат с майонезом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Крабовые палочки | 100 g | 95 | 1 | 15 | 6.5 |
| Кукуруза консервированная | 50 g | 49 | 1 | 8 | 2 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Рис отварной | 60 g | 78 | 0.2 | 17.4 | 1.6 |
| Майонез | 40 g | 248 | 26.8 | 1.2 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Крабовые палочки · Кукуруза консервированная · Яйцо вареное · Рис отварной · Майонез
Как Крабовый салат с майонезом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Крабовый салат | 190g | 331 | 12g | -217 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат с огурцом и кукурузой | 200g | 278 | 13g | -270 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат с пекинской капустой | 120g | 181 | 4g | -367 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат с рисом и кукурузой | 247g | 368 | 8g | -180 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Крабовый салат с майонезом?
В меру. Крабовый салат с майонезом калорийно — 183 ккал/100 g. С 17г белка и 42г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Крабовый салат с майонезом для похудения?
Да. При 548 калориях и 17г белка, Крабовый салат с майонезом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Крабовый салат с майонезом?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Крабовый салат с майонезом?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 31%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 183 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Крабовые палочки, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Крабовый салат с майонезом?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~134 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Крабовый салат с майонезом?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
