Креветки белоногие с овощами калории и макронутриенты
Креветки белоногие с овощами содержит 204 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 8г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Креветки белоногие с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки белоногие | 80 g | 76 | 0.8 | 0.2 | 17 |
| Кабачки | 50 g | 12 | 0.1 | 2.3 | 0.6 |
| Болгарский перец | 45 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Морковь | 35 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Креветки белоногие · Кабачки · Болгарский перец · Морковь · Растительное масло
Как Креветки белоногие с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные креветки в соусе | 345g | 465 | 63g | +261 kcal, больше белка |
| Жареные креветки с овощами | 395g | 348 | 30g | +144 kcal, больше белка |
| Жареные креветки с чесноком | 220g | 342 | 38g | +138 kcal, больше белка |
| Жареные креветки с чесноком и лаймом | 510g | 642 | 71g | +438 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Креветки белоногие с овощами?
В меру. Креветки белоногие с овощами калорийно — 93 ккал/100 g. С 18г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Креветки белоногие с овощами для похудения?
Да. При 204 калориях и 18г белка, Креветки белоногие с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Креветки белоногие с овощами?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Креветки белоногие с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 16%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 93 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Креветки белоногие, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Креветки белоногие с овощами?
- Бег трусцой: ~23 мин
- Велосипед: ~27 мин
- Ходьба: ~50 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Креветки белоногие с овощами?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
