Креветки в кляре с соусом калории и макронутриенты
Креветки в кляре с соусом содержит 498 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 44г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Креветки в кляре с соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки | 150 g | 148.5 | 1.5 | 0 | 33 |
| Кляр (мука и масло) | 60 g | 246 | 18 | 18 | 3 |
| Кисло-сладкий соус | 60 ml | 102 | 0 | 25.5 | 0 |
| Кинза | 5 g | 1.15 | 0.05 | 0.15 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Креветки · Кляр (мука и масло) · Кисло-сладкий соус · Кинза
Как Креветки в кляре с соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные креветки в соусе | 345g | 465 | 63g | -33 kcal, больше белка |
| Жареные креветки с овощами | 395g | 348 | 30g | -150 kcal, меньше белка |
| Жареные креветки с чесноком | 220g | 342 | 38g | -156 kcal, больше белка |
| Жареные креветки с чесноком и лаймом | 510g | 642 | 71g | +144 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Креветки в кляре с соусом?
Да. С 36г белка и всего 44г углеводов, Креветки в кляре с соусом — это питательное блюдо. При 181 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Креветки в кляре с соусом для похудения?
Да. При 498 калориях и 36г белка, Креветки в кляре с соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Креветки в кляре с соусом?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Креветки в кляре с соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 35%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 181 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Кляр (мука и масло), Креветки, Кисло-сладкий соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Креветки в кляре с соусом?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~122 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Креветки в кляре с соусом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
