Креветки в кокосовом соусе с рисом калории и макронутриенты
Креветки в кокосовом соусе с рисом содержит 672 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 54г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Креветки в кокосовом соусе с рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки | 150 g | 148 | 1.5 | 1.5 | 32 |
| Белый рис | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Кокосовый соус | 100 ml | 230 | 22 | 6 | 2 |
| Болгарский перец | 40 g | 11 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Зеленый лук | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Арахис | 15 g | 85 | 7 | 2 | 3.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Креветки · Белый рис · Кокосовый соус · Болгарский перец · Зеленый лук · Арахис
Как Креветки в кокосовом соусе с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные креветки в соусе | 345g | 465 | 63g | -207 kcal, больше белка |
| Жареные креветки с овощами | 395g | 348 | 30g | -324 kcal, меньше белка |
| Жареные креветки с чесноком | 220g | 342 | 38g | -330 kcal, меньше белка |
| Жареные креветки с чесноком и лаймом | 510g | 642 | 71g | -30 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Креветки в кокосовом соусе с рисом?
В меру. Креветки в кокосовом соусе с рисом калорийно — 145 ккал/100 g. С 42г белка и 54г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Креветки в кокосовом соусе с рисом для похудения?
При 672 калориях на порцию, Креветки в кокосовом соусе с рисом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Креветки в кокосовом соусе с рисом?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Креветки в кокосовом соусе с рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 32%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 145 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Кокосовый соус, Белый рис, Креветки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Креветки в кокосовом соусе с рисом?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~89 мин
- Ходьба: ~165 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Креветки в кокосовом соусе с рисом?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
