Креветки с зеленью калории и макронутриенты
Креветки с зеленью содержит 237 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 4г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Креветки с зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки | 150 g | 135 | 1.5 | 1.5 | 28.5 |
| Шпинат | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.7 |
| Чеснок | 5 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Оливковое масло | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Креветки · Шпинат · Чеснок · Оливковое масло
Как Креветки с зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные креветки с овощами | 395g | 348 | 30g | +111 kcal, больше белка |
| Жареные креветки с чесноком | 220g | 342 | 38g | +105 kcal, больше белка |
| Креветки с картофелем и овощами | 515g | 650 | 35g | +413 kcal, больше белка |
| Креветки с лапшой и салатом | 405g | 498 | 32g | +261 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Креветки с зеленью?
Да. С 30г белка и всего 4г углеводов, Креветки с зеленью — это питательное блюдо. При 122 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Креветки с зеленью для похудения?
Да. При 237 калориях и 30г белка, Креветки с зеленью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Креветки с зеленью?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Креветки с зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 7%, белки 49%
- Энергетическая плотность: 122 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Креветки, Оливковое масло, Шпинат
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Креветки с зеленью?
- Бег трусцой: ~27 мин
- Велосипед: ~31 мин
- Ходьба: ~58 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Креветки с зеленью?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
