Креветки с картофелем и овощами калории и макронутриенты
Креветки с картофелем и овощами содержит 650 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 54г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Креветки с картофелем и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки жареные | 150 g | 200 | 8 | 2 | 28 |
| Жареный картофель (шарики) | 180 g | 300 | 12 | 40 | 4 |
| Брокколи | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Стручковая фасоль | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.8 |
| Цукини | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Перец болгарский | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Масло растительное (для овощей) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Кетчуп | 5 g | 5 | 0 | 1.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Креветки жареные · Жареный картофель (шарики) · Брокколи · Стручковая фасоль · Цукини · Перец болгарский · Лук репчатый · Масло растительное (для овощей) · Кетчуп
Как Креветки с картофелем и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные креветки с овощами | 395g | 348 | 30g | -302 kcal, меньше белка |
| Креветки с лапшой и салатом | 405g | 498 | 32g | -152 kcal, меньше белка |
| Креветки с рисом и овощами | 402g | 373 | 28g | -277 kcal, меньше белка |
| Креветки с рисом и овощами в соусе | 464g | 476 | 23g | -174 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Креветки с картофелем и овощами?
В меру. Креветки с картофелем и овощами калорийно — 126 ккал/100 g. С 35г белка и 54г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Креветки с картофелем и овощами для похудения?
При 650 калориях на порцию, Креветки с картофелем и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Креветки с картофелем и овощами?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Креветки с картофелем и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 33%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 126 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареный картофель (шарики), Креветки жареные, Масло растительное (для овощей)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Креветки с картофелем и овощами?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~159 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Креветки с картофелем и овощами?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
