Креветки с картофельным пюре, кукурузой и яйцом калории и макронутриенты
Креветки с картофельным пюре, кукурузой и яйцом содержит 476 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 42г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Креветки с картофельным пюре, кукурузой и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки жареные | 100 g | 120 | 3 | 1 | 22 |
| Картофельное пюре | 150 g | 165 | 6 | 25 | 3 |
| Кукуруза консервированная | 80 g | 68 | 1 | 12 | 2 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Кофе с молоком | 250 ml | 45 | 2 | 4 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Креветки жареные · Картофельное пюре · Кукуруза консервированная · Яйцо вареное · Кофе с молоком
Как Креветки с картофельным пюре, кукурузой и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные креветки в соусе | 345g | 465 | 63g | -11 kcal, больше белка |
| Жареные креветки с овощами | 395g | 348 | 30g | -128 kcal, меньше белка |
| Жареные креветки с чесноком | 220g | 342 | 38g | -134 kcal, больше белка |
| Жареные креветки с чесноком и лаймом | 510g | 642 | 71g | +166 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Креветки с картофельным пюре, кукурузой и яйцом?
Да. С 36г белка и всего 42г углеводов, Креветки с картофельным пюре, кукурузой и яйцом — это питательное блюдо. При 76 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Креветки с картофельным пюре, кукурузой и яйцом для похудения?
Да. При 476 калориях и 36г белка, Креветки с картофельным пюре, кукурузой и яйцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Креветки с картофельным пюре, кукурузой и яйцом?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Креветки с картофельным пюре, кукурузой и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 36%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 76 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофельное пюре, Креветки жареные, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Креветки с картофельным пюре, кукурузой и яйцом?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~117 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Креветки с картофельным пюре, кукурузой и яйцом?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
