Креветки с овощами калории и макронутриенты
Креветки с овощами содержит 160 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 3г жиров, 10г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Креветки с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки | 100 g | 100 | 1.5 | 1 | 20 |
| Кабачки | 80 g | 20 | 0.5 | 3 | 1 |
| Спаржа | 70 g | 25 | 0.5 | 4 | 2 |
| Шампиньоны | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Креветки · Кабачки · Спаржа · Шампиньоны
Как Креветки с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные креветки с овощами | 395g | 348 | 30g | +188 kcal, больше белка |
| Жареные креветки с чесноком | 220g | 342 | 38g | +182 kcal, больше белка |
| Креветки с зеленью | 195g | 237 | 30g | +77 kcal, больше белка |
| Креветки с картофелем и овощами | 515g | 650 | 35g | +490 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Креветки с овощами?
Да. С 25г белка и всего 10г углеводов, Креветки с овощами — это питательное блюдо. При 53 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Креветки с овощами для похудения?
Да. При 160 калориях и 25г белка, Креветки с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Креветки с овощами?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Креветки с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 17%, углеводы 25%, белки 58%
- Энергетическая плотность: 53 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Креветки, Спаржа, Кабачки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Креветки с овощами?
- Бег трусцой: ~18 мин
- Велосипед: ~21 мин
- Ходьба: ~39 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Креветки с овощами?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 4% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
