Креветки с рисом и овощным салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Креветки с рисом и овощным салатом содержит 354 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 3г жиров, 48г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Креветки с рисом и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареный рис | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 4.1 |
| Креветки вареные | 120 g | 114 | 1.3 | 0 | 25.1 |
| Огурец | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Помидоры черри | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Листья салата | 30 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.4 |
| Семена чиа | 5 g | 24 | 1.5 | 2.1 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вареный рис · Креветки вареные · Огурец · Помидоры черри · Листья салата · Семена чиа
Как Креветки с рисом и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные креветки в соусе | 345g | 465 | 63g | +111 kcal, больше белка |
| Жареные креветки с овощами | 395g | 348 | 30g | -6 kcal, меньше белка |
| Жареные креветки с овощным салатом | 360g | 477 | 35g | +123 kcal, больше белка |
| Жареные креветки с чесноком | 220g | 342 | 38g | -12 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Креветки с рисом и овощным салатом?
Да. С 31г белка и всего 48г углеводов, Креветки с рисом и овощным салатом — это питательное блюдо. При 87 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Креветки с рисом и овощным салатом для похудения?
Да. При 354 калориях и 31г белка, Креветки с рисом и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Креветки с рисом и овощным салатом?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Креветки с рисом и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 9%, углеводы 54%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 87 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Вареный рис, Креветки вареные, Семена чиа
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Креветки с рисом и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~87 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Креветки с рисом и овощным салатом?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 5% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
