Креветки с фунчозой и салатом из шпината калории и макронутриенты
Креветки с фунчозой и салатом из шпината содержит 540 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 37г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Креветки с фунчозой и салатом из шпината?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки | 200 g | 200 | 4 | 2 | 38 |
| Соус для креветок (сливочный/чесночный) | 30 g | 120 | 12 | 2 | 1 |
| Фунчоза (стеклянная лапша) | 100 g | 100 | 0 | 25 | 0 |
| Соус для фунчозы | 15 g | 45 | 4 | 2 | 0 |
| Шпинат | 80 g | 20 | 0 | 3 | 2 |
| Огурцы | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Заправка для салата (бальзамический уксус/масло) | 10 ml | 45 | 5 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Креветки · Соус для креветок (сливочный/чесночный) · Фунчоза (стеклянная лапша) · Соус для фунчозы · Шпинат · Огурцы · Заправка для салата (бальзамический уксус/масло)
Как Креветки с фунчозой и салатом из шпината сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные креветки с овощами | 395g | 348 | 30g | -192 kcal, меньше белка |
| Креветки с картофелем и овощами | 515g | 650 | 35g | +110 kcal, меньше белка |
| Креветки с лапшой и салатом | 405g | 498 | 32g | -42 kcal, меньше белка |
| Креветки с рисом и овощами | 402g | 373 | 28g | -167 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Креветки с фунчозой и салатом из шпината?
Да. С 41г белка и всего 37г углеводов, Креветки с фунчозой и салатом из шпината — это питательное блюдо. При 111 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Креветки с фунчозой и салатом из шпината для похудения?
Да. При 540 калориях и 41г белка, Креветки с фунчозой и салатом из шпината насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Креветки с фунчозой и салатом из шпината?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Креветки с фунчозой и салатом из шпината?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 27%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 111 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Креветки, Соус для креветок (сливочный/чесночный), Фунчоза (стеклянная лапша)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Креветки с фунчозой и салатом из шпината?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~132 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Креветки с фунчозой и салатом из шпината?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
