Круассан-сэндвич с омлетом, сыром и овощами калории и макронутриенты
Круассан-сэндвич с омлетом, сыром и овощами содержит 640 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 39г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Круассан-сэндвич с омлетом, сыром и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Круассан | 80 g | 340 | 20 | 35 | 6 |
| Омлет | 70 g | 110 | 8 | 1 | 9 |
| Сыр чеддер | 20 g | 80 | 7 | 0 | 5 |
| Маринованные огурцы | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Красный лук | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Листья салата | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Соус (майонезный) | 15 g | 100 | 11 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Круассан · Омлет · Сыр чеддер · Маринованные огурцы · Красный лук · Листья салата · Соус (майонезный)
Как Круассан-сэндвич с омлетом, сыром и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | +69 kcal, больше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +523 kcal, больше белка |
| Завтрак с круассаном и десертом | 940g | 1286 | 32g | +646 kcal, больше белка |
| Завтрак с круассаном и напитками | 735g | 804 | 27g | +164 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Круассан-сэндвич с омлетом, сыром и овощами?
В меру. Круассан-сэндвич с омлетом, сыром и овощами калорийно — 284 ккал/100 g. С 20г белка и 39г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Круассан-сэндвич с омлетом, сыром и овощами для похудения?
При 640 калориях на порцию, Круассан-сэндвич с омлетом, сыром и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Круассан-сэндвич с омлетом, сыром и овощами?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Круассан-сэндвич с омлетом, сыром и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 24%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 284 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Круассан, Омлет, Соус (майонезный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Круассан-сэндвич с омлетом, сыром и овощами?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~157 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Круассан-сэндвич с омлетом, сыром и овощами?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 66% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
