Круассан с ветчиной, сыром, яйцом пашот и голландским соусом калории и макронутриенты
Круассан с ветчиной, сыром, яйцом пашот и голландским соусом содержит 797 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 61г жиров, 38г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Круассан с ветчиной, сыром, яйцом пашот и голландским соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Круассан | 80 g | 340 | 20 | 35 | 6 |
| Ветчина | 30 g | 45 | 2 | 1 | 6 |
| Сыр | 20 g | 70 | 6 | 0 | 5 |
| Яйцо пашот | 60 g | 90 | 6 | 1 | 8 |
| Голландский соус | 50 g | 250 | 27 | 1 | 2 |
| Микрозелень | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Круассан · Ветчина · Сыр · Яйцо пашот · Голландский соус · Микрозелень
Как Круассан с ветчиной, сыром, яйцом пашот и голландским соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | -88 kcal, больше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +366 kcal, больше белка |
| Завтрак с круассаном и десертом | 940g | 1286 | 32g | +489 kcal, больше белка |
| Завтрак с круассаном и напитками | 735g | 804 | 27g | +7 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Круассан с ветчиной, сыром, яйцом пашот и голландским соусом?
В меру. Круассан с ветчиной, сыром, яйцом пашот и голландским соусом калорийно — 325 ккал/100 g. С 27г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Круассан с ветчиной, сыром, яйцом пашот и голландским соусом для похудения?
При 797 калориях на порцию, Круассан с ветчиной, сыром, яйцом пашот и голландским соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Круассан с ветчиной, сыром, яйцом пашот и голландским соусом?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Круассан с ветчиной, сыром, яйцом пашот и голландским соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 69%, углеводы 19%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 325 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Круассан, Голландский соус, Яйцо пашот
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Круассан с ветчиной, сыром, яйцом пашот и голландским соусом?
- Бег трусцой: ~91 мин
- Велосипед: ~105 мин
- Ходьба: ~195 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Круассан с ветчиной, сыром, яйцом пашот и голландским соусом?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 87% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
