Круассан с ветчиной, сыром и овощами калории и макронутриенты
Круассан с ветчиной, сыром и овощами содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 32г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Круассан с ветчиной, сыром и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Круассан | 70 g | 300 | 18 | 30 | 5 |
| Ветчина | 30 g | 75 | 5 | 1 | 7 |
| Сыр | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
| Помидор | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Салат латук | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Круассан · Ветчина · Сыр · Помидор · Салат латук
Как Круассан с ветчиной, сыром и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | +259 kcal, больше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +713 kcal, больше белка |
| Завтрак с круассаном и десертом | 940g | 1286 | 32g | +836 kcal, больше белка |
| Завтрак с круассаном и напитками | 735g | 804 | 27g | +354 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Круассан с ветчиной, сыром и овощами?
В меру. Круассан с ветчиной, сыром и овощами калорийно — 310 ккал/100 g. С 16г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Круассан с ветчиной, сыром и овощами для похудения?
Да. При 450 калориях и 16г белка, Круассан с ветчиной, сыром и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Круассан с ветчиной, сыром и овощами?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Круассан с ветчиной, сыром и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 28%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 310 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Круассан, Ветчина, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Круассан с ветчиной, сыром и овощами?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Круассан с ветчиной, сыром и овощами?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
