Круассан с ветчиной и салатом, кофе и соус калории и макронутриенты
Круассан с ветчиной и салатом, кофе и соус содержит 630 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 42г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Круассан с ветчиной и салатом, кофе и соус?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Круассан | 80 g | 340 | 20 | 35 | 6 |
| Ветчина | 50 g | 75 | 3 | 1 | 10 |
| Микс салата (руккола, латук) | 40 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 1 |
| Помидоры | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Пармезан тертый | 10 g | 40 | 2.7 | 0.3 | 3.5 |
| Кофе (Эспрессо/Американо) | 150 ml | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Соус для салата (масляный) | 30 ml | 150 | 16 | 1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Круассан · Ветчина · Микс салата (руккола, латук) · Помидоры · Пармезан тертый · Кофе (Эспрессо/Американо) · Соус для салата (масляный)
Как Круассан с ветчиной и салатом, кофе и соус сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | +79 kcal, больше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +533 kcal, больше белка |
| Завтрак с круассаном и десертом | 940g | 1286 | 32g | +656 kcal, больше белка |
| Завтрак с круассаном и напитками | 735g | 804 | 27g | +174 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Круассан с ветчиной и салатом, кофе и соус?
В меру. Круассан с ветчиной и салатом, кофе и соус калорийно — 162 ккал/100 g. С 21г белка и 42г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Круассан с ветчиной и салатом, кофе и соус для похудения?
При 630 калориях на порцию, Круассан с ветчиной и салатом, кофе и соус является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Круассан с ветчиной и салатом, кофе и соус?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Круассан с ветчиной и салатом, кофе и соус?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 27%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 162 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Круассан, Соус для салата (масляный), Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Круассан с ветчиной и салатом, кофе и соус?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~154 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Круассан с ветчиной и салатом, кофе и соус?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
