Круассан с копчёной форелью под соусом голландез калории и макронутриенты
Круассан с копчёной форелью под соусом голландез содержит 748 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 53г жиров, 40г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Круассан с копчёной форелью под соусом голландез?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Круассан | 80 g | 340 | 20 | 35 | 6 |
| Копчёная форель | 50 g | 100 | 5 | 0 | 13 |
| Яйцо пашот | 60 g | 90 | 6 | 1 | 8 |
| Соус голландез | 40 ml | 180 | 19 | 2 | 1 |
| Соус гуакамоле | 20 g | 35 | 3 | 2 | 0 |
| Салатный лист | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Зелёный лук | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Круассан · Копчёная форель · Яйцо пашот · Соус голландез · Соус гуакамоле · Салатный лист · Зелёный лук
Как Круассан с копчёной форелью под соусом голландез сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | -39 kcal, больше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +415 kcal, больше белка |
| Завтрак с круассаном и десертом | 940g | 1286 | 32g | +538 kcal, больше белка |
| Завтрак с круассаном и напитками | 735g | 804 | 27g | +56 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Круассан с копчёной форелью под соусом голландез?
В меру. Круассан с копчёной форелью под соусом голландез калорийно — 282 ккал/100 g. С 28г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Круассан с копчёной форелью под соусом голландез для похудения?
При 748 калориях на порцию, Круассан с копчёной форелью под соусом голландез является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Круассан с копчёной форелью под соусом голландез?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Круассан с копчёной форелью под соусом голландез?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 21%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 282 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Круассан, Соус голландез, Копчёная форель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Круассан с копчёной форелью под соусом голландез?
- Бег трусцой: ~85 мин
- Велосипед: ~99 мин
- Ходьба: ~183 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Круассан с копчёной форелью под соусом голландез?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 76% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
