Куриная голень с рисом и овощами калории и макронутриенты
Куриная голень с рисом и овощами содержит 456 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 45г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная голень с рисом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень жареная | 120 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Рис отварной | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Перец сладкий | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная голень жареная · Рис отварной · Морковь · Перец сладкий
Как Куриная голень с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -185 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и овощами | 420g | 584 | 37g | +128 kcal, больше белка |
| Куриная голень с гречкой и огурцами | 430g | 485 | 31g | +29 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с кабачками и картофелем | 360g | 495 | 31g | +39 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная голень с рисом и овощами?
Да. С 32г белка и всего 45г углеводов, Куриная голень с рисом и овощами — это питательное блюдо. При 152 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная голень с рисом и овощами для похудения?
Да. При 456 калориях и 32г белка, Куриная голень с рисом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная голень с рисом и овощами?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная голень с рисом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 39%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 152 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная голень жареная, Рис отварной, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная голень с рисом и овощами?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~112 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная голень с рисом и овощами?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
