Куриная грудка с капустным салатом калории и макронутриенты
Куриная грудка с капустным салатом содержит 470 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 9г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка с капустным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка (отварная/запеченная) | 150 g | 240 | 6 | 0 | 46 |
| Салат из капусты и моркови | 120 g | 100 | 7 | 8 | 1 |
| Майонез/заправка для салата | 20 g | 130 | 14 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка (отварная/запеченная) · Салат из капусты и моркови · Майонез/заправка для салата
Как Куриная грудка с капустным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -199 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка на гриле с овощным салатом | 355g | 400 | 56g | -70 kcal, больше белка |
| Куриная грудка с брокколи | 800g | 2184 | 128g | +1714 kcal, больше белка |
| Куриная грудка с жареными овощами | 330g | 468 | 47g | -2 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка с капустным салатом?
В меру. Куриная грудка с капустным салатом калорийно — 162 ккал/100 g. С 47г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная грудка с капустным салатом для похудения?
Да. При 470 калориях и 47г белка, Куриная грудка с капустным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная грудка с капустным салатом?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка с капустным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 8%, белки 40%
- Энергетическая плотность: 162 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная грудка (отварная/запеченная), Майонез/заправка для салата, Салат из капусты и моркови
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка с капустным салатом?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~115 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка с капустным салатом?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
