Куриная грудка с пастой и овощным салатом калории и макронутриенты
Куриная грудка с пастой и овощным салатом содержит 675 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 64г углеводов и 69г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка с пастой и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка | 180 g | 306 | 9 | 0 | 54 |
| Паста фарфалле | 80 g | 280 | 2 | 56 | 12 |
| Помидоры | 70 g | 13 | 0 | 3 | 1 |
| Огурцы | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Руккола | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Сметанный соус | 40 g | 60 | 5 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка · Паста фарфалле · Помидоры · Огурцы · Руккола · Сметанный соус
Как Куриная грудка с пастой и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -404 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и овощами | 420g | 584 | 37g | -91 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и огурцами | 430g | 485 | 31g | -190 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с кабачками и картофелем | 360g | 495 | 31g | -180 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка с пастой и овощным салатом?
В меру. Куриная грудка с пастой и овощным салатом калорийно — 150 ккал/100 g. С 69г белка и 64г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная грудка с пастой и овощным салатом для похудения?
При 675 калориях на порцию, Куриная грудка с пастой и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриная грудка с пастой и овощным салатом?
Одна порция содержит 69г белка, что составляет около 69% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка с пастой и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 21%, углеводы 38%, белки 41%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная грудка, Паста фарфалле, Сметанный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка с пастой и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~89 мин
- Ходьба: ~165 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка с пастой и овощным салатом?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 69% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
