Куриная грудка с пюре и салатом калории и макронутриенты
Куриная грудка с пюре и салатом содержит 634 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 41г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка с пюре и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Сливочный соус | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 1 |
| Картофельное пюре | 180 g | 200 | 8 | 28 | 3 |
| Салатные листья (микс) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Помидоры | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Красный лук | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Бальзамический соус | 15 ml | 20 | 0 | 5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка · Сливочный соус · Картофельное пюре · Салатные листья (микс) · Помидоры · Красный лук · Бальзамический соус
Как Куриная грудка с пюре и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -363 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и овощами | 420g | 584 | 37g | -50 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и огурцами | 430g | 485 | 31g | -149 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с кабачками и картофелем | 360g | 495 | 31g | -139 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка с пюре и салатом?
В меру. Куриная грудка с пюре и салатом калорийно — 131 ккал/100 g. С 45г белка и 41г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная грудка с пюре и салатом для похудения?
При 634 калориях на порцию, Куриная грудка с пюре и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриная грудка с пюре и салатом?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка с пюре и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 26%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 131 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная грудка, Картофельное пюре, Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка с пюре и салатом?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~155 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка с пюре и салатом?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
