Куриная котлета с овощным салатом и кокосовым батончиком калории и макронутриенты
Куриная котлета с овощным салатом и кокосовым батончиком содержит 561 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 33г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная котлета с овощным салатом и кокосовым батончиком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета | 150 g | 300 | 18 | 10 | 25 |
| Огурцы свежие | 80 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.7 |
| Перец болгарский (красный) | 40 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.4 |
| Перец болгарский (желтый) | 40 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.4 |
| Укроп свежий | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
| Масло растительное (в салате) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Кокосовый батончик Snackfabriq Coco | 40 g | 180 | 12 | 15 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная котлета · Огурцы свежие · Перец болгарский (красный) · Перец болгарский (желтый) · Укроп свежий · Масло растительное (в салате) · Кокосовый батончик Snackfabriq Coco
Как Куриная котлета с овощным салатом и кокосовым батончиком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -290 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка на гриле с овощным салатом | 355g | 400 | 56g | -161 kcal, больше белка |
| Куриная грудка с брокколи | 800g | 2184 | 128g | +1623 kcal, больше белка |
| Куриная грудка с жареными овощами | 330g | 468 | 47g | -93 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная котлета с овощным салатом и кокосовым батончиком?
В меру. Куриная котлета с овощным салатом и кокосовым батончиком калорийно — 156 ккал/100 g. С 29г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная котлета с овощным салатом и кокосовым батончиком для похудения?
Да. При 561 калориях и 29г белка, Куриная котлета с овощным салатом и кокосовым батончиком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная котлета с овощным салатом и кокосовым батончиком?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная котлета с овощным салатом и кокосовым батончиком?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 23%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 156 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная котлета, Кокосовый батончик Snackfabriq Coco, Масло растительное (в салате)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная котлета с овощным салатом и кокосовым батончиком?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~137 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная котлета с овощным салатом и кокосовым батончиком?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
