Куриная котлета с пюре и салатом калории и макронутриенты
Куриная котлета с пюре и салатом содержит 885 калорий на порцию (44% от дневной нормы 2000 ккал), с 56г жиров, 65г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная котлета с пюре и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета в панировке | 150 g | 390 | 25 | 20 | 22 |
| Картофельное пюре | 180 g | 190 | 8 | 25 | 3 |
| Сливочный соус | 60 ml | 150 | 13 | 5 | 2 |
| Салат из капусты (Коул Слоу) | 100 g | 120 | 9 | 8 | 1 |
| Кукуруза консервированная | 30 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Помидор черри | 15 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Маринованные огурцы | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная котлета в панировке · Картофельное пюре · Сливочный соус · Салат из капусты (Коул Слоу) · Кукуруза консервированная · Помидор черри · Маринованные огурцы
Как Куриная котлета с пюре и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -614 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и овощами | 420g | 584 | 37g | -301 kcal, больше белка |
| Куриная голень с гречкой и огурцами | 430g | 485 | 31g | -400 kcal, больше белка |
| Куриная голень с кабачками и картофелем | 360g | 495 | 31g | -390 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная котлета с пюре и салатом?
В меру. Куриная котлета с пюре и салатом калорийно — 161 ккал/100 g. С 29г белка и 65г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная котлета с пюре и салатом для похудения?
При 885 калориях на порцию, Куриная котлета с пюре и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриная котлета с пюре и салатом?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная котлета с пюре и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 29%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 161 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная котлета в панировке, Картофельное пюре, Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная котлета с пюре и салатом?
- Бег трусцой: ~101 мин
- Велосипед: ~117 мин
- Ходьба: ~217 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная котлета с пюре и салатом?
- kcal: 44% от дневной нормы
- Жиры: 79% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
