Куриная ножка с жареными овощами и креветками калории и макронутриенты
Куриная ножка с жареными овощами и креветками содержит 970 калорий на порцию (49% от дневной нормы 2000 ккал), с 62г жиров, 37г углеводов и 61г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная ножка с жареными овощами и креветками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная ножка | 150 g | 270 | 18 | 0 | 26.5 |
| Жареный баклажан | 100 g | 100 | 8 | 5 | 1 |
| Жареный кабачок | 100 g | 80 | 6 | 4 | 1 |
| Жареный красный перец | 50 g | 45 | 3 | 3 | 0.5 |
| Креветки | 120 g | 120 | 1.5 | 0 | 25 |
| Оливки | 50 g | 70 | 7 | 0 | 0.5 |
| Цельнозерновой хлеб | 60 g | 140 | 2 | 25 | 6 |
| Сливочное масло | 20 g | 145 | 16 | 0 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная ножка · Жареный баклажан · Жареный кабачок · Жареный красный перец · Креветки · Оливки · Цельнозерновой хлеб · Сливочное масло
Как Куриная ножка с жареными овощами и креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -699 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка на гриле с овощным салатом | 355g | 400 | 56g | -570 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка с брокколи | 800g | 2184 | 128g | +1214 kcal, больше белка |
| Куриная грудка с жареными овощами | 330g | 468 | 47g | -502 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная ножка с жареными овощами и креветками?
В меру. Куриная ножка с жареными овощами и креветками калорийно — 149 ккал/100 g. С 61г белка и 37г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная ножка с жареными овощами и креветками для похудения?
При 970 калориях на порцию, Куриная ножка с жареными овощами и креветками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриная ножка с жареными овощами и креветками?
Одна порция содержит 61г белка, что составляет около 61% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная ножка с жареными овощами и креветками?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 15%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная ножка, Сливочное масло, Цельнозерновой хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная ножка с жареными овощами и креветками?
- Бег трусцой: ~111 мин
- Велосипед: ~128 мин
- Ходьба: ~238 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная ножка с жареными овощами и креветками?
- kcal: 49% от дневной нормы
- Жиры: 88% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 61% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
