Куриная ножка с овощным салатом калории и макронутриенты
Куриная ножка с овощным салатом содержит 415 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 7г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная ножка с овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная ножка жареная | 120 g | 300 | 20 | 2 | 28 |
| Салат Айсберг | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Помидоры | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Огурцы | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Красный лук | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Лимон | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Растительное масло (в салате) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная ножка жареная · Салат Айсберг · Помидоры · Огурцы · Красный лук · Укроп · Лимон · Растительное масло (в салате)
Как Куриная ножка с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -144 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка на гриле с овощным салатом | 355g | 400 | 56g | -15 kcal, больше белка |
| Куриная грудка с брокколи | 800g | 2184 | 128g | +1769 kcal, больше белка |
| Куриная грудка с жареными овощами | 330g | 468 | 47g | +53 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная ножка с овощным салатом?
В меру. Куриная ножка с овощным салатом калорийно — 173 ккал/100 g. С 28г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная ножка с овощным салатом для похудения?
Да. При 415 калориях и 28г белка, Куриная ножка с овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная ножка с овощным салатом?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная ножка с овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 7%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 173 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная ножка жареная, Растительное масло (в салате), Помидоры
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная ножка с овощным салатом?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~102 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная ножка с овощным салатом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
