Куриная ножка с пюре и салатом калории и макронутриенты
Куриная ножка с пюре и салатом содержит 500 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 28г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная ножка с пюре и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная ножка жареная | 120 g | 288 | 20 | 0 | 26 |
| Картофельное пюре | 180 g | 198 | 8 | 26 | 4 |
| Листья салата | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Огурец | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Руккола | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная ножка жареная · Картофельное пюре · Листья салата · Огурец · Руккола
Как Куриная ножка с пюре и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -229 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и овощами | 420g | 584 | 37g | +84 kcal, больше белка |
| Куриная голень с гречкой и огурцами | 430g | 485 | 31g | -15 kcal, больше белка |
| Куриная голень с кабачками и картофелем | 360g | 495 | 31g | -5 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная ножка с пюре и салатом?
В меру. Куриная ножка с пюре и салатом калорийно — 132 ккал/100 g. С 30г белка и 28г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная ножка с пюре и салатом для похудения?
Да. При 500 калориях и 30г белка, Куриная ножка с пюре и салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная ножка с пюре и салатом?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная ножка с пюре и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 22%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 132 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная ножка жареная, Картофельное пюре, Огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная ножка с пюре и салатом?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~122 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная ножка с пюре и салатом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
