Куриная отбивная с овощами гриль и хлебом калории и макронутриенты
Куриная отбивная с овощами гриль и хлебом содержит 692 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 44г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная отбивная с овощами гриль и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная отбивная в панировке | 180 g | 450 | 28 | 15 | 35 |
| Баклажаны гриль | 60 g | 30 | 1 | 6 | 1 |
| Кабачки гриль | 40 g | 15 | 0.5 | 3 | 1 |
| Перец болгарский гриль | 50 g | 20 | 0.5 | 4 | 1 |
| Шампиньоны гриль | 30 g | 10 | 0.5 | 1 | 1 |
| Растительное масло (в овощах) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Зелень (петрушка/укроп) | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Ржаной хлеб | 30 g | 75 | 1 | 15 | 2.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная отбивная в панировке · Баклажаны гриль · Кабачки гриль · Перец болгарский гриль · Шампиньоны гриль · Растительное масло (в овощах) · Зелень (петрушка/укроп) · Ржаной хлеб
Как Куриная отбивная с овощами гриль и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -421 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка на гриле с овощным салатом | 355g | 400 | 56g | -292 kcal, больше белка |
| Куриная грудка с брокколи | 800g | 2184 | 128g | +1492 kcal, больше белка |
| Куриная грудка с жареными овощами | 330g | 468 | 47g | -224 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная отбивная с овощами гриль и хлебом?
В меру. Куриная отбивная с овощами гриль и хлебом калорийно — 171 ккал/100 g. С 42г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная отбивная с овощами гриль и хлебом для похудения?
При 692 калориях на порцию, Куриная отбивная с овощами гриль и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриная отбивная с овощами гриль и хлебом?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная отбивная с овощами гриль и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 26%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 171 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная отбивная в панировке, Растительное масло (в овощах), Ржаной хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная отбивная с овощами гриль и хлебом?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~91 мин
- Ходьба: ~169 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная отбивная с овощами гриль и хлебом?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
