Куриные бедра с рисом калории и макронутриенты
Куриные бедра с рисом содержит 687 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 52г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные бедра с рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 180 g | 234 | 0.5 | 52 | 5 |
| Куриное бедро (без кости, запеченное) | 160 g | 336 | 20 | 0 | 39 |
| Маринад/Масло | 15 ml | 117 | 13 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис отварной · Куриное бедро (без кости, запеченное) · Маринад/Масло
Как Куриные бедра с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | -140 kcal, меньше белка |
| Домашние куриные котлеты | 750g | 1730 | 130g | +1043 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем | 340g | 615 | 39g | -72 kcal, меньше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +3253 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные бедра с рисом?
В меру. Куриные бедра с рисом калорийно — 194 ккал/100 g. С 44г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные бедра с рисом для похудения?
При 687 калориях на порцию, Куриные бедра с рисом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриные бедра с рисом?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные бедра с рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 30%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 194 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное бедро (без кости, запеченное), Рис отварной, Маринад/Масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные бедра с рисом?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~91 мин
- Ходьба: ~168 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные бедра с рисом?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
