Куриные котлеты со свежими овощами калории и макронутриенты
Куриные котлеты со свежими овощами содержит 333 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 17г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные котлеты со свежими овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные котлеты | 150 g | 285 | 17 | 6 | 27 |
| Помидор | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Огурец | 60 g | 9 | 0.1 | 2.2 | 0.5 |
| Болгарский перец | 80 g | 21 | 0 | 4.7 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриные котлеты · Помидор · Огурец · Болгарский перец
Как Куриные котлеты со свежими овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | +214 kcal, меньше белка |
| Домашние куриные котлеты | 750g | 1730 | 130g | +1397 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем | 340g | 615 | 39g | +282 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +3607 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные котлеты со свежими овощами?
В меру. Куриные котлеты со свежими овощами калорийно — 85 ккал/100 g. С 29г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные котлеты со свежими овощами для похудения?
Да. При 333 калориях и 29г белка, Куриные котлеты со свежими овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриные котлеты со свежими овощами?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные котлеты со свежими овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 20%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 85 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриные котлеты, Болгарский перец, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные котлеты со свежими овощами?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~82 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные котлеты со свежими овощами?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
