Куриные котлеты с кабачком калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриные котлеты с кабачком содержит 235 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 4г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные котлеты с кабачком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный фарш | 120 g | 180 | 10 | 2 | 20.5 |
| Кабачок | 40 g | 10 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Масло растительное (для жарки) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный фарш · Кабачок · Масло растительное (для жарки)
Как Куриные котлеты с кабачком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашние куриные котлеты | 750g | 1730 | 130g | +1495 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем | 340g | 615 | 39g | +380 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +3705 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с овощами | 430g | 584 | 40g | +349 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные котлеты с кабачком?
В меру. Куриные котлеты с кабачком калорийно — 142 ккал/100 g. С 21г белка и 4г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные котлеты с кабачком для похудения?
Да. При 235 калориях и 21г белка, Куриные котлеты с кабачком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриные котлеты с кабачком?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные котлеты с кабачком?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 6%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 142 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриный фарш, Масло растительное (для жарки), Кабачок
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные котлеты с кабачком?
- Бег трусцой: ~27 мин
- Велосипед: ~31 мин
- Ходьба: ~58 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные котлеты с кабачком?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
