Куриные котлеты с картофельным пюре и овощным салатом калории и макронутриенты
Куриные котлеты с картофельным пюре и овощным салатом содержит 576 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 43г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные котлеты с картофельным пюре и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные котлеты | 150 g | 285 | 15 | 9 | 28.5 |
| Картофельное пюре | 200 g | 226 | 10 | 30 | 4 |
| Огурцы свежие | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Помидоры свежие | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Сметана (заправка) | 30 g | 48 | 4.5 | 1 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриные котлеты · Картофельное пюре · Огурцы свежие · Помидоры свежие · Сметана (заправка)
Как Куриные котлеты с картофельным пюре и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | -29 kcal, меньше белка |
| Домашние куриные котлеты | 750g | 1730 | 130g | +1154 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем | 340g | 615 | 39g | +39 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +3364 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные котлеты с картофельным пюре и овощным салатом?
В меру. Куриные котлеты с картофельным пюре и овощным салатом калорийно — 120 ккал/100 g. С 34г белка и 43г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные котлеты с картофельным пюре и овощным салатом для похудения?
Да. При 576 калориях и 34г белка, Куриные котлеты с картофельным пюре и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриные котлеты с картофельным пюре и овощным салатом?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные котлеты с картофельным пюре и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 30%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 120 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриные котлеты, Картофельное пюре, Сметана (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные котлеты с картофельным пюре и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~141 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные котлеты с картофельным пюре и овощным салатом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
