Куриные котлеты с картофельным пюре и соусом калории и макронутриенты
Куриные котлеты с картофельным пюре и соусом содержит 612 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 33г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные котлеты с картофельным пюре и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета | 150 g | 285 | 17 | 8 | 25 |
| Картофельное пюре с зеленью | 120 g | 132 | 6 | 17 | 2.5 |
| Сливочный соус | 80 ml | 160 | 15 | 4 | 2 |
| Овощная сальса (томатная поджарка) | 40 g | 35 | 2 | 4 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная котлета · Картофельное пюре с зеленью · Сливочный соус · Овощная сальса (томатная поджарка)
Как Куриные котлеты с картофельным пюре и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | -65 kcal, меньше белка |
| Домашние куриные котлеты | 750g | 1730 | 130g | +1118 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем | 340g | 615 | 39g | +3 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +3328 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные котлеты с картофельным пюре и соусом?
В меру. Куриные котлеты с картофельным пюре и соусом калорийно — 157 ккал/100 g. С 30г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные котлеты с картофельным пюре и соусом для похудения?
При 612 калориях на порцию, Куриные котлеты с картофельным пюре и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриные котлеты с картофельным пюре и соусом?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные котлеты с картофельным пюре и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 22%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 157 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная котлета, Сливочный соус, Картофельное пюре с зеленью
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные котлеты с картофельным пюре и соусом?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~150 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные котлеты с картофельным пюре и соусом?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
