Куриные котлеты с овощами и яйцом калории и макронутриенты
Куриные котлеты с овощами и яйцом содержит 635 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 34г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные котлеты с овощами и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные котлеты | 150 g | 270 | 15 | 10 | 25 |
| Стручковая фасоль | 70 g | 25 | 0.5 | 4 | 1.5 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0.2 | 4.5 | 0.5 |
| Зеленый горошек | 30 g | 25 | 0.2 | 4 | 1.5 |
| Кукуруза | 30 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Красный перец | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Яйцо куриное вареное | 50 g | 75 | 5 | 0.5 | 6 |
| Салат из капусты с майонезом | 100 g | 180 | 18 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриные котлеты · Стручковая фасоль · Морковь · Зеленый горошек · Кукуруза · Красный перец · Яйцо куриное вареное · Салат из капусты с майонезом
Как Куриные котлеты с овощами и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные куриные голени с крабовым салатом | 301g | 600 | 38g | -35 kcal, больше белка |
| Куриные голени с гречкой, салатом и соленьями | 1280g | 1292 | 50g | +657 kcal, больше белка |
| Куриные голени с овощным салатом | 425g | 464 | 26g | -171 kcal, меньше белка |
| Куриные голени с пюре, морковью по-корейски и мини-пицца | 750g | 1365 | 58g | +730 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные котлеты с овощами и яйцом?
В меру. Куриные котлеты с овощами и яйцом калорийно — 125 ккал/100 g. С 37г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные котлеты с овощами и яйцом для похудения?
При 635 калориях на порцию, Куриные котлеты с овощами и яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриные котлеты с овощами и яйцом?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные котлеты с овощами и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 21%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 125 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриные котлеты, Салат из капусты с майонезом, Яйцо куриное вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные котлеты с овощами и яйцом?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~156 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные котлеты с овощами и яйцом?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
