Куриные котлеты с отварным картофелем и овощным салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриные котлеты с отварным картофелем и овощным салатом содержит 723 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 43г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные котлеты с отварным картофелем и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные котлеты | 240 g | 480 | 28 | 12 | 45 |
| Отварной картофель | 150 g | 123 | 0.6 | 26 | 3.4 |
| Помидоры | 80 g | 16 | 0.2 | 3.1 | 0.9 |
| Огурцы | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Листья салата | 30 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.4 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриные котлеты · Отварной картофель · Помидоры · Огурцы · Листья салата · Растительное масло (заправка)
Как Куриные котлеты с отварным картофелем и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашние куриные котлеты | 750g | 1730 | 130g | +1007 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем | 340g | 615 | 39g | -108 kcal, меньше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +3217 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с овощами | 430g | 584 | 40g | -139 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные котлеты с отварным картофелем и овощным салатом?
В меру. Куриные котлеты с отварным картофелем и овощным салатом калорийно — 127 ккал/100 g. С 50г белка и 43г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные котлеты с отварным картофелем и овощным салатом для похудения?
При 723 калориях на порцию, Куриные котлеты с отварным картофелем и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриные котлеты с отварным картофелем и овощным салатом?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные котлеты с отварным картофелем и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 24%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 127 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриные котлеты, Отварной картофель, Растительное масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные котлеты с отварным картофелем и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~83 мин
- Велосипед: ~95 мин
- Ходьба: ~177 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные котлеты с отварным картофелем и овощным салатом?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
