Куриные котлеты с сыром и овощным салатом калории и макронутриенты
Куриные котлеты с сыром и овощным салатом содержит 518 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 14г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные котлеты с сыром и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета | 150 g | 300 | 18 | 10 | 25 |
| Сыр | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
| Салат Айсберг | 50 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Огурец | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Сладкий перец | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Растительное масло (для салата) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная котлета · Сыр · Салат Айсберг · Огурец · Сладкий перец · Укроп · Растительное масло (для салата)
Как Куриные котлеты с сыром и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные куриные голени с крабовым салатом | 301g | 600 | 38g | +82 kcal, больше белка |
| Куриные голени с гречкой, салатом и соленьями | 1280g | 1292 | 50g | +774 kcal, больше белка |
| Куриные голени с овощным салатом | 425g | 464 | 26g | -54 kcal, меньше белка |
| Куриные голени с пюре, морковью по-корейски и мини-пицца | 750g | 1365 | 58g | +847 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные котлеты с сыром и овощным салатом?
В меру. Куриные котлеты с сыром и овощным салатом калорийно — 170 ккал/100 g. С 32г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные котлеты с сыром и овощным салатом для похудения?
Да. При 518 калориях и 32г белка, Куриные котлеты с сыром и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриные котлеты с сыром и овощным салатом?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные котлеты с сыром и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 11%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 170 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная котлета, Сыр, Растительное масло (для салата)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные котлеты с сыром и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные котлеты с сыром и овощным салатом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
