Куриные котлеты с сыром и яйцом калории и макронутриенты
Куриные котлеты с сыром и яйцом содержит 387 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 0г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные котлеты с сыром и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный фарш | 150 g | 243 | 15 | 0 | 27 |
| Яйцо куриное | 25 g | 39 | 2.7 | 0.2 | 3.2 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8.4 | 0 | 7.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный фарш · Яйцо куриное · Сыр полутвердый
Как Куриные котлеты с сыром и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | +160 kcal, меньше белка |
| Домашние куриные котлеты | 750g | 1730 | 130g | +1343 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем | 340g | 615 | 39g | +228 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +3553 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные котлеты с сыром и яйцом?
В меру. Куриные котлеты с сыром и яйцом калорийно — 189 ккал/100 g. С 38г белка и 0г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные котлеты с сыром и яйцом для похудения?
Да. При 387 калориях и 38г белка, Куриные котлеты с сыром и яйцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриные котлеты с сыром и яйцом?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные котлеты с сыром и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 0%, белки 39%
- Энергетическая плотность: 189 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриный фарш, Сыр полутвердый, Яйцо куриное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные котлеты с сыром и яйцом?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~95 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные котлеты с сыром и яйцом?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 0% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
