Куриные крылышки с овощным гарниром калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриные крылышки с овощным гарниром содержит 532 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 14г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные крылышки с овощным гарниром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные крылышки (запеченные) | 150 g | 373.5 | 25.5 | 1.5 | 34.5 |
| Стручковая фасоль | 80 g | 24.8 | 0.2 | 4 | 1.7 |
| Морковь | 30 g | 10.5 | 0 | 2.4 | 0.2 |
| Кукуруза консервированная | 20 g | 17.2 | 0.4 | 3 | 0.4 |
| Зеленый горошек | 20 g | 16.2 | 0.1 | 2.6 | 1.2 |
| Растительное масло (для жарки/маринада) | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриные крылышки (запеченные) · Стручковая фасоль · Морковь · Кукуруза консервированная · Зеленый горошек · Растительное масло (для жарки/маринада)
Как Куриные крылышки с овощным гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашние куриные котлеты | 750g | 1730 | 130g | +1198 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем | 340g | 615 | 39g | +83 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +3408 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с овощами | 430g | 584 | 40g | +52 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные крылышки с овощным гарниром?
В меру. Куриные крылышки с овощным гарниром калорийно — 172 ккал/100 g. С 38г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные крылышки с овощным гарниром для похудения?
Да. При 532 калориях и 38г белка, Куриные крылышки с овощным гарниром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриные крылышки с овощным гарниром?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные крылышки с овощным гарниром?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 10%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 172 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриные крылышки (запеченные), Растительное масло (для жарки/маринада), Стручковая фасоль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные крылышки с овощным гарниром?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~130 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные крылышки с овощным гарниром?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 52% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
