Куриные люля-кебаб калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриные люля-кебаб содержит 440 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 2г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные люля-кебаб?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный фарш | 180 g | 342 | 18 | 0 | 45 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный фарш · Лук репчатый · Растительное масло (для жарки)
Как Куриные люля-кебаб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашние куриные котлеты | 750g | 1730 | 130g | +1290 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем | 340g | 615 | 39g | +175 kcal, меньше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +3500 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с овощами | 430g | 584 | 40g | +144 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные люля-кебаб?
В меру. Куриные люля-кебаб калорийно — 210 ккал/100 g. С 45г белка и 2г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные люля-кебаб для похудения?
Да. При 440 калориях и 45г белка, Куриные люля-кебаб насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриные люля-кебаб?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные люля-кебаб?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 2%, белки 41%
- Энергетическая плотность: 210 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриный фарш, Растительное масло (для жарки), Лук репчатый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные люля-кебаб?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~108 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные люля-кебаб?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
