Куриные наггетсы с овощным салатом калории и макронутриенты
Куриные наггетсы с овощным салатом содержит 241 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 15г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные наггетсы с овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные наггетсы | 62 g | 174 | 10 | 11 | 10 |
| Шпинат свежий | 30 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.7 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Редис | 20 g | 4 | 0 | 0.7 | 0.2 |
| Сметанный соус | 25 ml | 50 | 4.5 | 1.5 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриные наггетсы · Шпинат свежий · Огурец свежий · Редис · Сметанный соус
Как Куриные наггетсы с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | +306 kcal, больше белка |
| Домашние куриные котлеты | 750g | 1730 | 130g | +1489 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем | 340g | 615 | 39g | +374 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +3699 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные наггетсы с овощным салатом?
В меру. Куриные наггетсы с овощным салатом калорийно — 136 ккал/100 g. С 12г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные наггетсы с овощным салатом для похудения?
При 241 калориях на порцию, Куриные наггетсы с овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриные наггетсы с овощным салатом?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные наггетсы с овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 25%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 136 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриные наггетсы, Сметанный соус, Шпинат свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные наггетсы с овощным салатом?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~32 мин
- Ходьба: ~59 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные наггетсы с овощным салатом?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
