Куриные наггетсы с рисом и овощами калории и макронутриенты
Куриные наггетсы с рисом и овощами содержит 577 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 59г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные наггетсы с рисом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные наггетсы | 100 g | 280 | 18 | 15 | 14 |
| Рис | 120 g | 156 | 1 | 33 | 3 |
| Стручковая фасоль | 30 g | 9 | 0 | 2 | 1 |
| Кукуруза | 20 g | 17 | 0 | 4 | 1 |
| Зеленый горошек | 20 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Красный перец | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриные наггетсы · Рис · Стручковая фасоль · Кукуруза · Зеленый горошек · Морковь · Красный перец · Растительное масло (для жарки)
Как Куриные наггетсы с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные куриные голени с крабовым салатом | 301g | 600 | 38g | +23 kcal, больше белка |
| Куриные голени с гречкой, салатом и соленьями | 1280g | 1292 | 50g | +715 kcal, больше белка |
| Куриные голени с овощным салатом | 425g | 464 | 26g | -113 kcal, больше белка |
| Куриные голени с пюре, морковью по-корейски и мини-пицца | 750g | 1365 | 58g | +788 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные наггетсы с рисом и овощами?
Да. С 20г белка и всего 59г углеводов, Куриные наггетсы с рисом и овощами — это питательное блюдо. При 175 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриные наггетсы с рисом и овощами для похудения?
Да. При 577 калориях и 20г белка, Куриные наггетсы с рисом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриные наггетсы с рисом и овощами?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные наггетсы с рисом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 41%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 175 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриные наггетсы, Рис, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные наггетсы с рисом и овощами?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~141 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные наггетсы с рисом и овощами?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
