Куриные ножки с картофелем калории и макронутриенты
Куриные ножки с картофелем содержит 572 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 38г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные ножки с картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная ножка | 150 g | 270 | 18 | 0 | 25 |
| Картофель | 250 g | 200 | 5 | 35 | 4 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная ножка · Картофель · Лук репчатый · Растительное масло
Как Куриные ножки с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные куриные голени с крабовым салатом | 301g | 600 | 38g | +28 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +3368 kcal, больше белка |
| Куриные голени с гречкой, салатом и соленьями | 1280g | 1292 | 50g | +720 kcal, больше белка |
| Куриные голени с картофелем | 450g | 680 | 44g | +108 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные ножки с картофелем?
В меру. Куриные ножки с картофелем калорийно — 130 ккал/100 g. С 29г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные ножки с картофелем для похудения?
Да. При 572 калориях и 29г белка, Куриные ножки с картофелем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриные ножки с картофелем?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные ножки с картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 27%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 130 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная ножка, Картофель, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные ножки с картофелем?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные ножки с картофелем?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
