Куриные отбивные с овощным салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриные отбивные с овощным салатом содержит 593 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 17г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные отбивные с овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (отбивные) | 200 g | 380 | 20 | 10 | 40 |
| Помидоры черри | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Красный лук | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Майонезная заправка | 30 g | 188 | 20 | 1.8 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе (отбивные) · Помидоры черри · Огурец · Красный лук · Майонезная заправка
Как Куриные отбивные с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашние куриные котлеты | 750g | 1730 | 130g | +1137 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем | 340g | 615 | 39g | +22 kcal, меньше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +3347 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с овощами | 430g | 584 | 40g | -9 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные отбивные с овощным салатом?
В меру. Куриные отбивные с овощным салатом калорийно — 167 ккал/100 g. С 41г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные отбивные с овощным салатом для похудения?
Да. При 593 калориях и 41г белка, Куриные отбивные с овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриные отбивные с овощным салатом?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные отбивные с овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 11%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 167 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе (отбивные), Майонезная заправка, Помидоры черри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные отбивные с овощным салатом?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~145 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные отбивные с овощным салатом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
