Куриные рубленые котлеты калории и макронутриенты
Куриные рубленые котлеты содержит 875 калорий на порцию (44% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 26г углеводов и 105г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные рубленые котлеты?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 450 g | 495 | 13.5 | 0 | 94.5 |
| Репчатый лук | 50 g | 20 | 0 | 4.5 | 0.5 |
| Яйцо куриное | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Мука пшеничная | 30 g | 102 | 0.3 | 21.3 | 3.6 |
| Растительное масло (для жарки) | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Репчатый лук · Яйцо куриное · Мука пшеничная · Растительное масло (для жарки)
Как Куриные рубленые котлеты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | -328 kcal, меньше белка |
| Домашние куриные котлеты | 750g | 1730 | 130g | +855 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем | 340g | 615 | 39g | -260 kcal, меньше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +3065 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные рубленые котлеты?
В меру. Куриные рубленые котлеты калорийно — 146 ккал/100 g. С 105г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные рубленые котлеты для похудения?
При 875 калориях на порцию, Куриные рубленые котлеты является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриные рубленые котлеты?
Одна порция содержит 105г белка, что составляет около 105% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные рубленые котлеты?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 12%, белки 48%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Растительное масло (для жарки), Мука пшеничная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные рубленые котлеты?
- Бег трусцой: ~100 мин
- Велосипед: ~115 мин
- Ходьба: ~214 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные рубленые котлеты?
- kcal: 44% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 105% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
