Куриные сердечки с грибами и луком калории и макронутриенты
Куриные сердечки с грибами и луком содержит 512 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 31г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные сердечки с грибами и луком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные сердечки | 150 g | 240 | 15 | 3 | 23 |
| Шампиньоны | 80 g | 22 | 0.3 | 3.2 | 2.5 |
| Лук репчатый | 50 g | 20 | 0.1 | 4.6 | 0.6 |
| Растительное масло | 15 ml | 132 | 15 | 0 | 0 |
| Кетчуп | 20 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.2 |
| Хлебцы | 20 g | 70 | 0.5 | 14 | 2 |
| Огурцы | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриные сердечки · Шампиньоны · Лук репчатый · Растительное масло · Кетчуп · Хлебцы · Огурцы
Как Куриные сердечки с грибами и луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные куриные голени с крабовым салатом | 301g | 600 | 38g | +88 kcal, больше белка |
| Куриные голени с гречкой, салатом и соленьями | 1280g | 1292 | 50g | +780 kcal, больше белка |
| Куриные голени с овощным салатом | 425g | 464 | 26g | -48 kcal, меньше белка |
| Куриные голени с пюре, морковью по-корейски и мини-пицца | 750g | 1365 | 58g | +853 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные сердечки с грибами и луком?
В меру. Куриные сердечки с грибами и луком калорийно — 133 ккал/100 g. С 29г белка и 31г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные сердечки с грибами и луком для похудения?
Да. При 512 калориях и 29г белка, Куриные сердечки с грибами и луком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриные сердечки с грибами и луком?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные сердечки с грибами и луком?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 24%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриные сердечки, Растительное масло, Хлебцы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные сердечки с грибами и луком?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~125 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные сердечки с грибами и луком?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
