Куриные сердечки с овощным салатом калории и макронутриенты
Куриные сердечки с овощным салатом содержит 312 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 7г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные сердечки с овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные сердечки (тушеные) | 150 g | 238.5 | 15 | 0.9 | 24.9 |
| Помидоры | 80 g | 14.4 | 0.16 | 3.12 | 0.88 |
| Огурцы | 60 g | 9 | 0.06 | 1.5 | 0.48 |
| Сметана 15% | 30 g | 48 | 4.5 | 0.9 | 0.78 |
| Укроп | 5 g | 1.9 | 0.02 | 0.31 | 0.12 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриные сердечки (тушеные) · Помидоры · Огурцы · Сметана 15% · Укроп
Как Куриные сердечки с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | +235 kcal, больше белка |
| Домашние куриные котлеты | 750g | 1730 | 130g | +1418 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем | 340g | 615 | 39g | +303 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +3628 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные сердечки с овощным салатом?
В меру. Куриные сердечки с овощным салатом калорийно — 96 ккал/100 g. С 27г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные сердечки с овощным салатом для похудения?
Да. При 312 калориях и 27г белка, Куриные сердечки с овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриные сердечки с овощным салатом?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные сердечки с овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 9%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 96 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриные сердечки (тушеные), Сметана 15%, Помидоры
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные сердечки с овощным салатом?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~76 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные сердечки с овощным салатом?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
