Куриный и креветочный ролл калории и макронутриенты
Куриный и креветочный ролл содержит 478 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 34г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный и креветочный ролл?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Курица гриль | 80 g | 160 | 6 | 0 | 25 |
| Креветки | 40 g | 40 | 0.5 | 0 | 8 |
| Помидоры | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Огурцы | 20 g | 3 | 0.05 | 0.6 | 0.1 |
| Белый соус (йогуртовый или майонезный) | 30 g | 90 | 9 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная тортилья · Курица гриль · Креветки · Помидоры · Огурцы · Белый соус (йогуртовый или майонезный)
Как Куриный и креветочный ролл сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -288 kcal, меньше белка |
| Классический куриный ролл | 310g | 746 | 50g | +268 kcal, больше белка |
| Куриный биточек со спагетти в томатном соусе | 250g | 390 | 19g | -88 kcal, меньше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | +82 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный и креветочный ролл?
Да. С 40г белка и всего 34г углеводов, Куриный и креветочный ролл — это питательное блюдо. При 184 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриный и креветочный ролл для похудения?
Да. При 478 калориях и 40г белка, Куриный и креветочный ролл насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриный и креветочный ролл?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный и креветочный ролл?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 28%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 184 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пшеничная тортилья, Курица гриль, Белый соус (йогуртовый или майонезный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный и креветочный ролл?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~117 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный и креветочный ролл?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
