Куриный ролл с чаем калории и макронутриенты
Куриный ролл с чаем содержит 726 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 63г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный ролл с чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 120 g | 360 | 10 | 56 | 10 |
| Куриное филе | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Салат (листья) | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Огурец | 30 g | 4 | 0.03 | 0.8 | 0.2 |
| Помидор | 30 g | 5 | 0.05 | 1.1 | 0.2 |
| Соус (майонезный или сливочный) | 30 g | 180 | 20 | 2 | 0.5 |
| Чай (заваренный) | 250 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Лимон | 15 g | 4 | 0.05 | 1.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная тортилья · Куриное филе · Салат (листья) · Огурец · Помидор · Соус (майонезный или сливочный) · Чай (заваренный) · Лимон
Как Куриный ролл с чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -536 kcal, меньше белка |
| Классический куриный ролл | 310g | 746 | 50g | +20 kcal, больше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | -166 kcal, больше белка |
| Куриный боул с рисом и овощами | 480g | 491 | 37g | -235 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный ролл с чаем?
В меру. Куриный ролл с чаем калорийно — 122 ккал/100 g. С 42г белка и 63г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриный ролл с чаем для похудения?
При 726 калориях на порцию, Куриный ролл с чаем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриный ролл с чаем?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный ролл с чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 35%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 122 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пшеничная тортилья, Соус (майонезный или сливочный), Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный ролл с чаем?
- Бег трусцой: ~83 мин
- Велосипед: ~96 мин
- Ходьба: ~178 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный ролл с чаем?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
