Куриный салат с овощами и майонезом калории и макронутриенты
Куриный салат с овощами и майонезом содержит 335 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 12г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный салат с овощами и майонезом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка | 70 g | 116 | 2.5 | 0 | 23.5 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Кукуруза консервированная | 40 g | 34 | 0.4 | 7.5 | 1.1 |
| Перец болгарский | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Майонез | 25 g | 168 | 18.5 | 0.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка · Огурец · Кукуруза консервированная · Перец болгарский · Майонез
Как Куриный салат с овощами и майонезом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -145 kcal, меньше белка |
| Классический куриный ролл | 310g | 746 | 50g | +411 kcal, больше белка |
| Куриный биточек со спагетти в томатном соусе | 250g | 390 | 19g | +55 kcal, меньше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | +225 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный салат с овощами и майонезом?
В меру. Куриный салат с овощами и майонезом калорийно — 156 ккал/100 g. С 26г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриный салат с овощами и майонезом для похудения?
Да. При 335 калориях и 26г белка, Куриный салат с овощами и майонезом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриный салат с овощами и майонезом?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный салат с овощами и майонезом?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 14%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 156 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Куриная грудка, Кукуруза консервированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный салат с овощами и майонезом?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~82 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный салат с овощами и майонезом?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
