Куриный суп с бутербродом с лососем и авокадо калории и макронутриенты
Куриный суп с бутербродом с лососем и авокадо содержит 385 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 36г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный суп с бутербродом с лососем и авокадо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный бульон | 250 ml | 30 | 1 | 2 | 3 |
| Куриное мясо | 50 g | 80 | 2 | 0 | 15 |
| Картофель | 30 g | 23 | 0 | 5 | 1 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб (багет/батон) | 50 g | 130 | 1 | 26 | 4 |
| Слабосоленый лосось | 40 g | 80 | 4 | 0 | 11 |
| Авокадо | 20 g | 32 | 3 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный бульон · Куриное мясо · Картофель · Морковь · Зелень (укроп, петрушка) · Хлеб (багет/батон) · Слабосоленый лосось · Авокадо
Как Куриный суп с бутербродом с лососем и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -195 kcal, меньше белка |
| Классический куриный ролл | 310g | 746 | 50g | +361 kcal, больше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | +175 kcal, больше белка |
| Куриный боул с рисом и овощами | 480g | 491 | 37g | +106 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный суп с бутербродом с лососем и авокадо?
Да. С 34г белка и всего 36г углеводов, Куриный суп с бутербродом с лососем и авокадо — это питательное блюдо. При 83 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриный суп с бутербродом с лососем и авокадо для похудения?
Да. При 385 калориях и 34г белка, Куриный суп с бутербродом с лососем и авокадо насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриный суп с бутербродом с лососем и авокадо?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный суп с бутербродом с лососем и авокадо?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 37%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 83 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб (багет/батон), Куриное мясо, Слабосоленый лосось
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный суп с бутербродом с лососем и авокадо?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~94 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный суп с бутербродом с лососем и авокадо?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
