Куриный суп с капустой и сливками калории и макронутриенты
Куриный суп с капустой и сливками содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 22г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный суп с капустой и сливками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Капуста белокочанная | 150 g | 41 | 0.2 | 9.5 | 2.3 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Сливки 10% | 100 ml | 120 | 10 | 4 | 3 |
| Томатная паста | 20 g | 16 | 0.1 | 3.6 | 0.8 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Капуста белокочанная · Морковь · Лук репчатый · Сливки 10% · Томатная паста · Растительное масло
Как Куриный суп с капустой и сливками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -260 kcal, меньше белка |
| Классический куриный ролл | 310g | 746 | 50g | +296 kcal, больше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | +110 kcal, больше белка |
| Куриный боул с рисом и овощами | 480g | 491 | 37g | +41 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный суп с капустой и сливками?
В меру. Куриный суп с капустой и сливками калорийно — 105 ккал/100 g. С 38г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриный суп с капустой и сливками для похудения?
Да. При 450 калориях и 38г белка, Куриный суп с капустой и сливками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриный суп с капустой и сливками?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный суп с капустой и сливками?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 19%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 105 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Сливки 10%, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный суп с капустой и сливками?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный суп с капустой и сливками?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
